В урологии массаж простаты считается одним из наиболее действенных методов физиотерапевтического воздействия на этот орган. Его настоятельно рекомендуют при различных формах простатита, в том числе и остром, мужчинам с ослабленной эрективной функцией, а также тем, кто предрасположен к заболеваниям простаты в силу возраста, состояния здоровья или образа жизни.

Зная об этом, многие мужчины хотят заранее «подстраховать» себя, проводя профилактические курсы. Но далеко не все хотят ездить ради этого в поликлинику к урологу.

По их мнению, выходом могут стать видео-уроки массажа простаты, которые в подробной и доступной форме научит проводить эту деликатную, но весьма полезную процедуру. Подобных пособий в Интернете можно обнаружить достаточно. С их помощью даже можно изучить основные принципы проведения массажа, но экспериментировать на себе или своих близких врачи все же не советуют.

В первую очередь нужно отказаться от идеи проводить массаж самому себе. Теоретически, можно достичь железы и даже сымитировать массажные движения, но получить таким образом терапевтический эффект будет довольно сложно. Проблема в том, что при этой форме массажа должны быть расслаблены мышцы тазового дна, а сам пациент – находиться в неподвижности, чего невозможно добиться, проводя самомассаж простаты, даже используя видео-уроки.

Эту проблему можно частично снять, если массаж будет делать супруга или подруга мужчины. В этом случае эффект от процедуры будет ближе к правильному. Но и в этом случае есть несколько сложностей:

1. Существует ряд противопоказаний к массажу, ситуаций, когда он может принести больше вреда, чем пользы. Узнать об их наличии невозможно без предварительного медицинского обследования.
2. Массаж простаты – это медицинская терапевтическая процедура, которая оказывает определенное воздействие на этот орган. Чтобы проводить её требуется опыт и знания.

Таким образом, единственная ситуация, когда мужчина может получить квалифицированный и полезный массаж простаты в домашних условия, не обращаясь к урологу, – это наличие супруги-врача. Все остальные попытки могут принести больше вреда, чем пользы.

Однако возможность проведения безопасного и полезного домашнего массажа все же есть:

1. Гимнастика. Знакомые всем ещё с уроков физкультуры упражнения – березка, лодочка, ножницы, велосипед, выполненные в силу физического состояния, дают хороший эффект.
2. Сокращения пресса. Даже простое сокращение пресса, проведенное определенным образом, обеспечивает хороший прилив крови к органам малого таза, в том числе и простате.
3. «Шагания ягодицами». Простое упражнение, но оно идеально в качестве ежедневной профилактики заболеваний простаты.

Упражнение Кегеля. Разработанное гинекологом для женщин, оно также показало себя крайне эффективным в лечении и профилактике заболеваний предстательной железы. Суть упражнения заключается в ритмичном сокращении мышц ануса, одновременно с глубоким дыханием. Одновременно с медленным вдохом мышцы сжимаются, затем небольшая пауза, на выдохе – расслабляются. Повторять их нужно несколько раз в день подходами до 30 циклов. Модификация этого упражнения – «прерывание мочи».

Регулярного повторения этих упражнений вполне достаточно, чтобы значительно снизить риск заболеваний предстательной железы. Если же требуется более интенсивный курс, стоит все же обратиться к специалисту. К сожалению, даже используя лучший видео-урок массажа простаты, невозможно сравняться в мастерстве с врачом.